Vivir sin estrés (PDF gratuito)
¿Sabemos realmente qué es el estrés y hasta dónde nos puede afectar? El estrés, en su buena medida, funciona como estimulante por las condiciones que demanda vivir, el manejo eficaz proporciona la motivación necesaria para superar los obstáculos que interfieren en el logro de las metas y objetivos propios; no obstante, su presencia a niveles altos y sostenidos pone en peligro nuestra salud y bienestar personal. El objetivo de la siguiente guía es conocer más a fondo acerca de este importante tema, así como plantear una gestión más eficaz del mismo a través de algunas estrategias. ¡Esperamos que os sea de utilidad!
