Aprenda a controlar la ira (PDF gratuito)
Todo el mundo se siente enfadado a veces, a menudo a causa del estrés cotidiano, problemas económicos, en las relaciones sociales, laborales, etc. Sin embargo, para algunas personas el problema se convierte en algo grave que interfiere en su vida normal; cuando se vuelve demasiado intensa, pasa demasiado a menudo, dura demasiado tiempo, estropea las relaciones sociales o laborales y especialmente si conduce a la violencia o a la agresión física. Esta guía incluye ejercicios para ayudarnos a entender y tratar con nuestra rabia de una manera más práctica y funcional. ¡Esperamos que os sea de utilidad!
