Esfúmate del tabaco (PDF gratuito)

Si has decidido dejar de fumar, te felicitamos y esperamos que esta guía te ayude. Para ello, ponemos a tu disposición una serie de estrategias dirigidas a romper el consumo de tabaco, haciendo hincapié en el hecho de que fumar es una conducta aprendida y que, por tanto, puede ser controlada y modificada. Esta guía tiene dos partes claramente diferenciadas y en ella te ofrecemos información sobre diversos aspectos relacionados con el tabaco y con dejar de fumar en general; y estrategias específicas que pueden ayudarte a dejar de fumar. Sin embargo, recuerda que no existe una fórmula mágica para dejar de fumar. El abandono del tabaco implica un esfuerzo personal que requiere tiempo y una firme decisión ¡Esperamos que os sea de utilidad!

Karemi Rodríguez Batista