Programa para dejar de fumar (PDF gratuito)

El desarrollo de este manual es fruto de más de una década de tratamientos con varios miles de fumadores llevados a cabo en el Departamento de Psicología Clínica y Psicobiología de la Facultad de Psicología de la Universidad de Santiago de Compostela. En él se recoge un método sencillo y fácil que nos va a permitir dejar definitivamente de fumar. Está dividido en cinco unidades. Las cuatro primeras se orientan a que apliquemos todas las estrategias para dejar de fumar y la última se dedica a aspectos relacionados con el mantenimiento. Además de autorregistros y gráficos para apoyarnos. ¡Esperamos que te sea de utilidad!

Karemi Rodríguez Batista