Primeros auxilios para las crisis de ansiedad y el trastorno de pánico (PDF gratuito)

Si has sufrido una crisis de ansiedad, necesitas conocer cuanto antes la información clave para comenzar a dominar esas crisis y evitar su reaparición. También es necesario que aprendas algunos ejercicios sencillos que te ayudarán a ir ganando control desde el principio sobre tus síntomas. La siguiente guía pretende desmontar mitos sobre las crisis de ansiedad y el trastorno de pánico, a la vez que nos proporciona información básica sobre su sintomatología y consejos útiles sobre qué hacer y qué no. ¡Esperamos que te sea de utilidad!

• Autor: Dr. Pedro Moreno