Mi cabeza y el contagio por coronavirus (podcast)

¿Qué puedo hacer cuando mi cabeza no deja de dar vueltas sobre el contagio del coronavirus? Ante situaciones de alerta o de estrés suelen aparecer pensamientos reiterativos y focos de preocupación. Reconocer nuestro estilo de pensamiento, identificar su carácter rumiativo y darse cuenta de su función como estrategia evitativa es un reto en estos casos que puede sernos de gran ayuda para nuestro bienestar psicológico. En el siguiente podcast de la serie "Afrontamiento psico-saludable ante la alerta sanitaria del coronavirus", la Profesora Blanca Mas Hesse del Departamento Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológico (UNED) y colaboradora del SPA de la UNED, nos propone algunas estrategias básicas y eficaces para el control y la regulación de estos posibles pensamientos rumiativos (Fuente aquí). ¡Esperamos que os sea de utilidad!