Aprende a focalizar tu atención para ser más feliz (podcast)

En este programa de la serie "Psicología en la radio" de la UNED, Blanca Mas Hesse, profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos de la misma institución nos habla de una problematica muy poco difundida, pero con la que todos nos podemos sentir identificados en mayor o menor medida, se trata del Síndrome Cognitivo Atencional, un patrón de pensamiento en el cual nuestra atención se focaliza en la amenaza, es un pensamiento inflexible, perseverante, dirigido hacia el pasado en forma de rumiaciones o hacia el presente en forma de preocupaciones y una conducta evitativa, elementos sin duda, de un estilo cognitivo que causa mucha infelicidad. Reconocerlo es primer paso para cambiarlo. (fuente aquí). ¡Esperamos que os sea de utilidad!.