Cómo vivir con la ansiedad y la preocupación en medio de una incertidumbre global (PDF gratuito)

En estos momentos el mundo está cambiando rápidamente. Dados los eventos actuales y su cobertura en los medios de comunicación, es difícil no preocuparse sobre lo que esta situación puede significar para nosotros/as y nuestros seres queridos. La preocupación y la ansiedad son problemas comunes pero cuando toman control pueden llegar a dominar nuestra vida y apartarnos de lo que es valioso. Es por ello que Psychology Tools ha elaborado esta visual y amena guía, acompañada de una serie de ejercicios, y todo ello basado en la evidencia, para ayudarnos a manejar la angustia y preocupación en esta época de incertidumbre. ¡Esperamos que os sea de utilidad!

Karemi Rodríguez Batista